신장 건강을 지키기 위해서는 신장이 부담 없이 기능을 할 수 있도록 돕는 식품을 섭취하는 것이 중요합니다. 신장 건강에 좋은 식품은 다음과 같습니다:1. 수분충분한 물 섭취는 신장을 깨끗하게 유지하고 독소를 배출하는 데 도움을 줍니다.하루에 1.5~2리터 정도의 물을 마시는 것이 권장됩니다.2. 저칼륨 과일과 채소신장이 약한 경우 칼륨 섭취를 조절해야 할 수도 있습니다.좋은 과일: 사과, 배, 포도, 체리, 블루베리, 크랜베리좋은 채소: 양배추, 브로콜리, 양상추, 피망, 오이3. 크랜베리와 크랜베리 주스크랜베리는 요로 감염 예방에 도움을 주며, 신장 건강에도 유익합니다.4. 블루베리와 딸기항산화 성분이 풍부하여 신장 기능 보호에 효과적입니다.5. 마늘항염증 및 항산화 성분이 있어 신장 부담을 ..
