보리차 효능

 

보리는 숯과 같은 작용을 해서 수돗물과 함께 끓이면 각종 중금속이나 해로운 성분들을 흡수하는 역할을 한다고 합니다. 덕분에 더 깨끗한 물을 마실 수 있게 되는데, 반대로 이러한 이유 때문에 한번 끓인 보리는 다시 사용하지 말고 버리는 것이 좋다고 합니다.

 

 

콜레스테롤 개선

몸에 나쁜 것으로 알려진 LDL 콜레스테롤의 체내 함유량이

높아질 경우에는 뇌졸중, 동맥경화 등의 각종 심혈관 질환의 위험도가

크게 상승합니다. 최근 연구에 의하면 보리차는 LDL 콜레스테롤의 수치를

낮추어 각종 혈관 질환을 예방하는 효과를 가진 것으로 알려져 있습니다.

 

혈액순환 개선

보리차는 혈액 순환을 개선하고, 혈압을 낮추는 효과를 가지고 있습니다.

평소 혈압이 높은 사람에게 보리차는 좋은 식품 중 하나로 소개되고 있으며,

혈액 순환이 좋지 않아 손발 끝이 차가운 사람에게도 좋은 효과를 나타낸다고 합니다.

 

항산화 작용

체내에 존재하는 활성 산소는 각종 질병과 노화를 유발하는 원인으로 작용합니다.

보리차에 함유된 베타카로틴과 비타민은 강력한 항산화제로 작용하여

체내의 활성 산소를 억제하는 효과를 가지고 있습니다.

 

체온 조절

보리차는 더운 몸을 식혀주는 효과를 가지고 있다고 합니다.

평소 몸에 열이 많은 사람은 여름철이 다가왔을 때 열사병에 주의해야 합니다.

보리차는 몸을 식혀주는 효과를 가지고 있어 여름철에 체온을 조절하는

용도로 매우 적합하며, 땀으로 인해 배출되는 수분을 보충해주는 역할을 합니다.

 

변비 개선

보리는 다른 곡물과 비교했을 때 섬유소가 매우 풍부하게

함유된 것이 특징입니다. 섬유소는 변비의 강력한 해결책 중 하나로,

보리차를 꾸준히 섭취하면 변비를 개선하는데 큰 도움을 받을 수 있습니다.

 

수분 공급

장염이나 설사에 걸리면 체내 수분의 배출량이 증가하기 때문에

탈수가 쉽게 발생하게 됩니다. 보리차는 일반 생수보다

비타민 등의 영양소가 풍부하게 함유되어 있기 때문에 탈수 상황에

대한 훌륭한 수분 공급원으로 작용합니다.

 

위 점막 보호

보리에 함유된 갈락토시락, 만난, 네보신 등의 성분들은 위 점막을

보호하고 염증을 억제하는 효과를 가지고 있다고 합니다.

평소 보리차를 꾸준히 마셔주면 위 건강을 개선하고 유지하는데

큰 도움을 받을 수 있습니다.

 

​대장암 예방

보리에 함유된 베타글루칸은 체내에 존재하는 발암성 물질을

흡착하여 체외로 배출시켜주는 역할을 한다고 합니다.

특히 장내에 존재하는 나쁜 물질을 배출시키는 효과가 뛰어나기

때문에 대장암을 예방하는데 매우 효과적으로 작용합니다.

 

체중 감량

보리차는 비타민과 미네랄, 섬유소 등의 영양소가 매우 풍부하게

함유되어 있으면서, 반대로 열량은 매우 낮고 지방을 분해하는

효과를 가지고 있다고 합니다. 또한 다이어트 중에서 쉽게 발생하는

변비를 개선하는 효과를 가지고 있기 때문에 체중 감량을 할 때 먹으면

좋은 식품 중 하나입니다.

 

항염 작용

보리차는 구강 내 박테리아의 번식을 억제하는 효과를 가지고

있어 구내염이나 잇몸 질환을 예방하는 작용으 합니다.